عدد الرسائل : 18 العمر : 37 العمل/الترفيه : العمل والترفيه المزاج : رايق تاريخ التسجيل : 27/07/2008
موضوع: نصائح للاعب كمال أجسام الأربعاء أغسطس 06, 2008 4:57 pm
السلام عليكم ورحمه والله وبركاته
أحب أن أضيف لكم من ملاحظات :- أفضل ثلاث مكملات الغذائية تفيد لاعب كمال أجسام : 1- المكمل الغذائي الأول مساحيق بروتين بمقدار 60 جرام يوميا 2- المكمل الغذائي الثاني : الكرياتين بمقدار 3 إلى 5 جرامات يوميا فقط المكمل الغذائي الثالث : اللأرجينين (هو عنصر الأساسي الذي يزيد أكسيد النيتريك ) ، بمقدار 3 إلى 7 جرامات
بن صويلح مشرف
عدد الرسائل : 155 العمر : 38 تاريخ التسجيل : 17/07/2008
موضوع: رد: نصائح للاعب كمال أجسام الأربعاء أغسطس 06, 2008 5:11 pm
مشكووووور وما قصرت كابتن بوسطن
راعي البرليود 11 مشرف
عدد الرسائل : 218 المزاج : مسكين تاريخ التسجيل : 21/07/2008
موضوع: رد: نصائح للاعب كمال أجسام الخميس أغسطس 07, 2008 1:41 am
شكرا.....................
عساس Admin
عدد الرسائل : 303 تاريخ التسجيل : 13/07/2008
موضوع: رد: نصائح للاعب كمال أجسام الخميس أغسطس 07, 2008 7:50 am
يسلمووووو يالغالي
العنيد عضو فعال
عدد الرسائل : 282 تاريخ التسجيل : 17/07/2008
موضوع: رد: نصائح للاعب كمال أجسام الأحد أغسطس 10, 2008 5:44 am
ثاكس
بوسطن
عدد الرسائل : 18 العمر : 37 العمل/الترفيه : العمل والترفيه المزاج : رايق تاريخ التسجيل : 27/07/2008
موضوع: رد: نصائح للاعب كمال أجسام الأحد أغسطس 10, 2008 6:06 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
إذا ممكن طلب !! كيف أطرش صور ؟
ولد (RAK) مشرف
عدد الرسائل : 104 تاريخ التسجيل : 31/07/2008
موضوع: رد: نصائح للاعب كمال أجسام الإثنين أغسطس 11, 2008 1:26 am
الأربعاء أغسطس 06, 2008 4:57 pm
مساحيق بروتين 
الكرياتين 
اللأرجينين 
